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“暴走”是一种高强度且简单易行的户外运动方式，因其简单易行*借助任何健身器材而深受广大运动爱好者的喜爱，健身效果也不亚于跑步。暴走时，速度较快，经常锻炼能够加快新陈代谢，提高机体运动功效，增强身体素质。

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动感单车，英文名：SPINNING，由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代**，是一种结合了音乐、视觉效果等*特的充满活力的室内自行车训练课程；是能够使全身得到锻炼的有氧运动；是健身房里大受欢迎的项目之一。

动感单车沾染着浓浓的美国味道，活力四射、热情奔放。运动者配合音乐、灯光，模仿各种运动方式，天津健身器材，如爬山、快速骑车等，趣味性较强。但是由于绚丽灯光和分贝较高的音乐，选择动感单车的人士集中在20到35岁之间，大多为年轻白领。