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各大社交媒体都有类似的视频流出，简单几个动作就能局部瘦下来，跑步机厂家，这个其实，小编知道大家都爱转发，但是肯定很少有人坚持去做的，人体是一个整体，要瘦一起瘦，要胖一起胖，短时间内那几个动作的效果真的是微乎其微。

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固定器械是健身中基础的部分，跑步机哪家好，也只是入门的部分，而且是非常小的一部分。我们认识器械要根据其设计原理。如果不懂得原理，就谈不上会使用。比如高位下拉训练器，我们要知道目标肌肉，跑步机价格，肌肉的位置，发力点，运动轨迹，动作设计原理利用的是背阔肌在近固定向心收缩时大臂在肩关节内收的原理。

所以，想成为专业健身教练，专业知识技能必须要掌握，知道怎么做，为什么要这么做。而不是人云亦云的模仿，天津跑步机，不仅仅要会使用器械，更重要的是原理。只有懂得了原理，才能以不变应万变，才能得心应手的使用各种器械方法训练同一目标肌肉，无论是固定器械还是自由力量，还是自重练习。