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不知小伙伴们有没有注意到，较近有很多人在朋友圈和微博晒跑步。无论是跑步路线图还是跑步机上的公里数，健身运动器材批发，他们似乎就在告诉大家：“我在减肥呐！”

其实跑步只能减少脂肪，并不能将身材修饰得好看——只有配合力量训练才能塑造出优美的身材。尤其对于女生来说，力量训练并不会将你变成“肌肉女”，只会让你的整体线条变得更好。

但健身房那些力量训练的器械都是啥？要怎么用？接下来的一段时间小编就会为大家扒一扒各种器械及其使用方法，让各位不再停留在跑步机上，迅速进阶器械达人！

随着现代人对健康的重视，走进健身房进行锻炼的人越来越多。新手朋友每次去健身房时都会被琳琅满目的健身器材弄的眼花缭乱，室内运动器材，充满神秘感。

认为健身很复杂，所以很多人在想要学习健身教练时就想到器械必须多，都会使用就万事大吉了。但实际上并非如此，做为专业健身教练培训人士，天津运动器材，我们先聊聊健身器械。

诚然我们到健身房看到的大多数占地面积非常大的基本的都是固定器械。而固定器械的使用一般也都是针对入门级选手的。因为固定器械有着固定轨迹，安全系数比较高，但是缺点也非常明显，一种器械只能练一个大肌肉群，而且一般是练习不到深层的小肌肉的。

所以，经常锻炼的人，都不会喜欢用固定器械的。大家更热衷于自由力量训练，或者使用一些小工具训练。