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适合对象：

起源于美国的动感单车沾染着浓浓的美国味道，活力四射、热情奔放，因此颇受25～35岁的人群的青睐。不过在国外这项运动可没有年龄限制，因为它设计上的科学性保证了参与者的安全，而且运动的强度完全是可控的，适应于所有有运动能力的人。

不过建议膝盖有损伤的人不宜参加此项运动，因为整个骑行过程中，天津动感单车，膝关节的摩擦很大，再加上高强度的压力，很容易形成潜在的伤害，在日后的运动过程中就会慢慢体现出来。心脏病和血压患者也好不要参与，以免在高强度训练中发生危险。

科学证明，骑车是一种非常好的有氧代谢运动，动感单车实体专卖店，可对人体起到健康的影响，对于防止肥胖、重塑身材更为明显。而****的——动感单车，就是一种通过对不同的速度及阻力的练习。

这种运动或在单车上以坐姿蹬车，或站起来用立姿蹬车，而有时又会模拟上山、下坡等自然的骑车动作。训练可以让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能，动感单车健身房，而且在锻炼耐力的同时，会燃烧大量的脂肪，达到减肥的目的。

专业健身单车的设计非常适合有氧训练，一般可分为力度骑行和强度骑行两种。前者主要是模拟山路骑车环境，骑车时增加腿部力量，达到锻炼腿部肌肉，提高腿部力量和耐力等效果。而后者能达到减肥效果，动感单车专卖，是一项非常剧烈的运动。在进行运动时，一定要控制呼吸节奏，以便缓解骑车时带来的疲劳。