动感单车健身房_林动体育_天津动感单车

适合对象：

起源于美国的动感单车沾染着浓浓的美国味道，动感单车室内，活力四射、热情奔放，因此颇受25～35岁的人群的青睐。不过在国外这项运动可没有年龄限制，因为它设计上的科学性保证了参与者的安全，而且运动的强度完全是可控的，适应于所有有运动能力的人。

不过建议膝盖有损伤的人不宜参加此项运动，因为整个骑行过程中，动感单车健身房，膝关节的摩擦很大，再加上高强度的压力，天津动感单车，很容易形成潜在的伤害，在日后的运动过程中就会慢慢体现出来。心脏病和血压患者也好不要参与，以免在高强度训练中发生危险。

其实，动感单车的卡路里燃烧和脂肪燃烧实际效果比跑步等毫不逊色。

正因为这样，动感单车才会如此受欢迎。甚至有的健身房还专门开设了在水中训练的课程。

这很大程度上归功于EPOC——运动后过量氧耗。

简单来说，健身动感单车，就是身体在高强度运动后仍然处于脂状态。

动感单车从脂肪供能上来说，更接近力量训练，所以运动后过量氧耗比跑步要来的更为明显，也更能起到减腰围的效果。