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健身车和动感单车、跑步机的区别：

1、减肥效果：在每天都坚持锻炼的情况下，动感单车对于塑身更有效果。

2、运动强度：动感单车是一项团体的运动，动感单车 品牌，跑步机的运动量更大。

3、是否占地方：跑步机比较重，不好搬动，比较占地方。动感单车占地方较小。

总结：锻炼身体，天津动感单车，美体塑身建议选用动感单车和跑步机；仅仅是因为平时运动量少，想活动一下筋骨的，建议选择健身车。

但也并不是人人都适合用动感单车减肥。

据健身会所的教练介绍，动感单车 报价，对于初次训练的会员，要先测试一体能状况，根据身体的反应来确定锻炼时间和具体方法。

动感单车能让人明显感觉到肌肉的高负荷运动状态，那种挥汗如雨后的舒畅，真的很过瘾。

动感单车的姿势要点

① 不要耸肩，保持挺直，避免含背或过分后倾，令背部受压而损伤。

② 无论任何动作，动感单车品牌，头部尽量与背部保持平直，不要过高或前仰。

③ 套好脚套，双臂保持微曲，手腕不要过分弯曲。