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重心的位置。你重心的位置还是应该控制在你的胸部，动感单车，脚的正上方，而不应该过分往前压，动感单车实体店，这样将会减小你臀部的发力，并且增大你膝盖部分的压力。

膝盖的位置。切记要你的膝盖需要垂直于地面，千万不要出现下述的两种错误。

动感单车起源于美国，动感单车品牌推荐，是目前在健身房里大受欢迎的有氧运动项目。

运动科学*也对自行车运动普遍看好，认为骑车具有锻炼内脏的耐力和提高心肺功能的作用，还能提高神经系统的敏捷性。

动感单车和器械单车的区别很简单的一个区别就是，器械单车你不踩了就不走了。但是动感单车，如果你停止发力，单车还会有一定的惯性继续带着你的脚往下继续旋转。

     座椅高度的调节      

     座位的高度需要跟你的髋骨是一样的高度。这样保证你坐在单车上的时候，家用动感单车哪种好，脚踏板在低端的时候，你的膝盖是微微弯曲的。

      如果座位太高有危险。如果座位太矮，伤害膝盖并且会粗腿。不要弯曲你的肘关节