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玩动感单车对身体有哪些好处呢?

克服心脏病单车是克服心脏功能毛病的工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。

防止血压单车运动同时也能防止血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，健身房动感单车，并使骨骼强半。

有效减肥单车是减肥的工具，动感单车品牌推荐，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，动感单车实体店，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。

但也并不是人人都适合用动感单车减肥。

据健身会所的教练介绍，对于初次训练的会员，动感单车，要先测试一体能状况，根据身体的反应来确定锻炼时间和具体方法。

动感单车能让人明显感觉到肌肉的高负荷运动状态，那种挥汗如雨后的舒畅，真的很过瘾。

动感单车的姿势要点

① 不要耸肩，保持挺直，避免含背或过分后倾，令背部受压而损伤。

② 无论任何动作，头部尽量与背部保持平直，不要过高或前仰。

③ 套好脚套，双臂保持微曲，手腕不要过分弯曲。