家用动感单车哪种好_动感单车_天津林动体育 查看

动感单车非常适合用来锻练基础敏捷反应、心肺功能、无氧能力、有氧能力的综合性训练，不仅简单易学，并且运动强度适中，训练效果显著。也不需要像使用其他机器一样辛苦，可以舒缓压力更能享受运动的乐趣。

动感单车使用注意事项：

1.不要耸肩，保持挺直，避免含背或过分后倾，令背部受压而损伤

2.无论任何动作，头部尽量与背部保持平直，不要过高或前仰

3.套好脚套，收紧

4.双臂保持微曲，手腕不要过分弯曲

5.运动时穿宽松裤和短袖T恤。

适合对象：

起源于美国的动感单车沾染着浓浓的美国味道，动感单车，活力四射、热情奔放，因此颇受25～35岁的人群的青睐。不过在国外这项运动可没有年龄限制，因为它设计上的科学性保证了参与者的安全，家用动感单车哪种好，而且运动的强度完全是可控的，适应于所有有运动能力的人。

不过建议膝盖有损伤的人不宜参加此项运动，因为整个骑行过程中，膝关节的摩擦很大，动感单车实体店，再加上高强度的压力，很容易形成潜在的伤害，在日后的运动过程中就会慢慢体现出来。心脏病和血压患者也好不要参与，以免在高强度训练中发生危险。