动感单车附加功能,主要包括:LED液晶显示表盘,和车把手上的“手握心率”这两项。LED液晶显示表盘,可显示速度、距离、卡路里、心率值、心跳回复率等数据。手握心率,则用来测试运动过程中的心跳速度。这两项是必须有的,这对于实时掌握运动状态,及时调整我们的运动强度和安排好来后面的骑行计划,是非常有必要的参考数据!
动感单车购买注意事项
1、静音效果。家里运动较害怕的就是打扰到家人及邻居的休息,所以选购的首要标准就是一款具有**静音效果的动感单车。既不打扰别人的休息,家用动感单车哪种好,也不会因为练习时的嗓音影响自己的心情。
2、显示面板。好的显示面板,可以让我们准确掌握自己运动的时间、消耗的卡路里等重要数据。这样就不用担心盲目的运动了,动感单车实体店,可以充分把握运动效果,制定合理的练习计划。
完全不加阻力。健身房健身是花费金钱的,无阻力的踩动是对运动时间的浪费,而且,动感单车,在高转速的情形下不加阻力踩动也会造成运动伤害。
向后踩。骑动感单车,好不要向后踩。这个动作会使脚踏松动,当脚踏掉下来的时候就可能致伤。研究证明,健身房动感单车,向后踩与向前踩使用的是同样肌群,消耗等量的热量,因此向后踩没有任何优势。
在坐姿的时候使用握姿。健身房动感单车运动,一定要以科学的姿势进行运动,否则可能造成髋关节以及脊椎的度弯曲,从而产生腰部疼痛。当需要往上看时,这种握姿易造成颈部的拉伤。