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蹬腿练习器 蹬腿练习器与坐蹬训练器不同的是向上蹬腿而不是向前蹬腿。它主要用来发达股四头肌。该器械由直角三角形支架、靠垫、长方形脚蹬板、上下握把及配重片组成。

其基本练习方法是：仰靠在靠垫上，两手扶握把，坐式伸腿训练器，两腿屈膝于胸腹前，两脚掌向上**住脚蹬板;然后用力斜上蹬至两腿伸直，再慢速屈腿还原。 也可将脚蹬板和靠垫取下，再将靠垫放在斜向支架上。仰卧其上，两手握住斜架上端的握把，双腿屈膝深蹲，坐式伸腿训练器厂家，两脚踏在靠垫架上;然后用力将双腿伸直。

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健身前后的差别究竟有多大？

健身前后大的不同应该体现在了体型上吧，毕竟很多人来健身都是为了让自己身材更**。很多人健身前体脂都比较高，而通过举铁有氧成功，坐式伸腿训练器专卖，成功脱离微胖界，优质坐式伸腿训练器，自拍都不用加美颜了。

体质更好了，通过健身较大的改变了原来的生活习惯，毕竟爱健身的人都得时刻谨记卡路里，健身前的喝酒熬夜通宵在健身后是不存在的，不然练了那么久岂不是破功了？