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自从上一学期去健身房体验了动感单车（模拟上山 下坡那种）之后，觉得效果挺好，动感单车大全，三四次下来心肺功能显著增强，这一学期换了一个花式单车课体验，动感单车专卖，一个月下来，心肺功能增效果没有原来好， 但是好像大腿瘦了0.5cm。（长期效果，有待后续观察。）为了更加踏实放心地骑动感单车，现特此上网了解一番，天津动感单车，并整理如下。

动感单车运动是健身房近年来比较受欢迎的运动方式之一。很多健身爱好者喜欢这种运动方式，由于考虑到运动的强度等问题，动感单车与自行车还是一定的区别的，如果想长时间的采用这种器械进行锻炼，一定要熟知动感单车使用时的相关安全事项，以科学的方法进行锻炼。

科学证明，骑车是一种非常好的有氧代谢运动，可对人体起到健康的影响，对于防止肥胖、重塑身材更为明显。而****的——动感单车，就是一种通过对不同的速度及阻力的练习。

这种运动或在单车上以坐姿蹬车，或站起来用立姿蹬车，而有时又会模拟上山、下坡等自然的骑车动作。训练可以让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼耐力的同时，会燃烧大量的脂肪，达到减肥的目的。

专业健身单车的设计非常适合有氧训练，一般可分为力度骑行和强度骑行两种。前者主要是模拟山路骑车环境，骑车时增加腿部力量，动感单车报价，达到锻炼腿部肌肉，提高腿部力量和耐力等效果。而后者能达到减肥效果，是一项非常剧烈的运动。在进行运动时，一定要控制呼吸节奏，以便缓解骑车时带来的疲劳。