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其实，动感单车的卡路里燃烧和脂肪燃烧实际效果比跑步等毫不逊色。

正因为这样，动感单车才会如此受欢迎。甚至有的健身房还专门开设了在水中训练的课程。

这很大程度上归功于EPOC——运动后过量氧耗。

简单来说，就是身体在高强度运动后仍然处于脂状态。

动感单车从脂肪供能上来说，更接近力量训练，动感单车品牌推荐，所以运动后过量氧耗比跑步要来的更为明显，动感单车实体专卖店，也更能起到减腰围的效果。

动感单车，是一种可缓可急、男女皆宜、老少均可的健身器械。动感单车与跑步机和椭圆机相比，虽然在运动形式上不同，但在舒适性、运动灵活性方面同样表现**。

动感单车越来越受到年轻男女们的喜爱，动感单车，但很多朋友在选购动感单车的时候心里没个底。

动感单车与椭圆机的相同之处在于，飞轮越大、越重的动感单车越“给力”。考虑到运动的稳定性与安全性，实心飞轮明显要优于空心飞轮。采用飞轮设计的动感单车，应有一定的防护功能（至少应该将飞轮很好的隐藏于支架范围之内），避免造成不必要的意外伤害。