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玩动感单车对身体有哪些好处呢?

克服心脏病单车是克服心脏功能毛病的工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。

防止血压单车运动同时也能防止血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。

有效减肥单车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，动感单车实体店，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。

动感单车是由美国的JOHNNYG于二十世纪八十年代**。是一种结合了音乐、视觉效果等*特的充满活力的室内自行车训练课程。简单好学，适合15到50岁的人群，但是由于绚丽灯光和分贝较高的音乐，选择动感单车的人士集中在20到45岁之间，健身房动感单车，大多为年轻白领。

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上半身应保持稳定

踩单车时，上半身以核心肌肉为主轴，动感单车，以大腿和臀部为重心，保持稳定，踩动时不应歪斜或扭动。科学证明这样是有效让双腿力量输出的方法。