自行车是克服心脏功能毛病的工具之一,世界上有半数以上的人是死于心脏病的,骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,以及把备注从血管末梢抽回心脏,事实上却同时强化了微血管组织,这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻。
这很大程度上归功于EPOC——运动后过量氧耗。简单来说,就是身体在高强度运动后仍然处于的状态。动感单车从脂肪供能上来说,更接近力量训练,所以运动后过量氧耗比跑步要来的更为明显,也更能起到减腰围的效果。
动感单车的姿势要点
① 不要耸肩,保持挺直,家用动感单车哪种好,避免含背或过分后倾,令背部受压而损伤。
② 无论任何动作,头部尽量与背部保持平直,不要过高或前仰。
③ 套好脚套,双臂保持微曲,手腕不要过分弯曲。
很多朋友还没实样见过动感单车,更加没有亲手安装和使用过,这是一个相当普遍的现象。但大家都想为自己选购到一部能令自己为之满意的动感单车,可是网上卖动感单车的太多太多了,动感单车,我们究竟该怎么挑选商家才好呢?
查看真实购买记录。销量很高的商家,与一个月都卖不动两台的商家,动感单车的质量以及他们的售后待遇肯定存在着很大的区别。诚信的商家,动感单车实体店,应该具备**厂商的支持,有动感单车安装、维修等专业知识和相关服务。并且,他们对售后服务具有专业的服务支持,能够为客户提供专业、以及无欺骗性质的诚信咨询服务。