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辟谣!健身界的谣言有哪些?
(一)不吃晚饭才能减肥,不然瘦不下来爱健身的人基本上都明白:热量摄入小于热量消耗就能达到减肥的效果。所以相比之下,吃什么和吃几顿就显得不那么重要了。其实想要控制热量摄入,可以选择少食多餐这样比不吃更好,也更容易坚持。
(二)吃了XXX,轻松瘦,让你大变身这种话还是不要信了,体重也不是一下子就这么重的,减的时候怎么会这么轻松呢?一般来说瘦的太快也很容易反弹,而且瘦下去的也不全是脂肪,可能是水分、排泄物、甚至是肌肉呢,所以还是老老实实的去举铁吧!
要记得在每一次的保养之后,俯卧曲腿训练器采购,自己记录一下器材的情况,以便于了解它的性能,哪方面需要着重保养,LZX-1001俯卧曲腿训练器,有时间或者方便的话,可以自己做一个健身器材登记卡,然后做一个档案,把不同时候记录的一些问题和保养措施,俯卧曲腿训练器,定期的进行记录一下。
1、根据健身器材的使用情况对健身器材进行部分解体检查;
2、对各种传动箱或者传动系统,液压箱冷却箱清洗换油,油质和油量要符合要求,俯卧曲腿训练器价格,保证正常润滑;
3、修复和更换易损件;
4、检修电器箱,电动机,整修线路; 5检查、调整,恢复精度和校正水平。