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划船运动并不是只在有水的地方才能进行，健身房中配备的划船器，可以让你在室内乘风破浪，有节奏的划船动作能够锻炼到全身百分之八十的肌肉，尤其是对手臂和背部的锻炼效果十分明显，后抬腿训练器厂家，能够起到很好的塑形效果。此外，划船这项运动也较具趣味性，天津后抬腿训练器，可以约上三五好友一起PK。

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推举练习架（俗称坐推架）推举练习架的基本练习方式：将推举练习架下面的座椅调整到合适的位置，坐到上面，双手握住身体两侧的活动横杆，然后双臂尽力向上推，直到双臂伸直为止，较后屈肘向下收回，恢复原位。这个动作主要练习肩部和臂部的肌肉。

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平时不运动，周末狂运动。很多上班族都会出现这样的情况，工作日因为各种原因没能参加运动，一到周末就狂练，安慰下没去健身房的愧疚。但是这样这样猛加运动量，除了可能带来肌肉、韧带拉伤等急性损伤，后抬腿训练器专卖，还可能对其他造成慢性损伤，锻炼一定要循序渐进。

为了减肥，饿着肚子运动。饱腹运动有害健康，空腹运动同样不科学。空腹锻炼可能会导致“运动性低血糖”，增加意外伤害。运动**定要吃一些易消化的东西，如香蕉、运动型饮料等。